Jak hubnou moje holky?

Nejedná se o žádný dobou určený jídelníček, je to změna životního stylu, porozumění jídlu, naučit se správným porcím, kombinacím, přípravě jídla, abychom svému tělu mohly dát to nejlepší.

můj jídelníček není žádný režim kdy co smíš a nesmíš, tvé tělo ti řekne nejlépe co potřebuje proto si sama budeš volit z variant jídel s přesnými gramážemi určené pro tebe, aby byli veškeré živiny správně rozloženy a nejlépe tráveny

jídelníčky nesestavuji na příjmy kcal/kj, poměry tuků, sacharidů a bílkovin nejsou v jídelníčku psány !

jídla jsou navrženy tak, aby byla plnohodnotná a zároveň dobře trávena, aby bylo minimalizováno nadýmání, zadržování vody, pocit těžkosti, únava po jídle, chutě na sladké

Do jídelníčku zařazuji ryby, drůbeží, hovězí vepřové maso, rostlinné náhražky masa,  mléčné výrobky, obiloviny ( mouky, těstoviny, obilné várobky )luštěniny,  ovoce, ořechy, semínka, zeleninu jak tepelně upravenou, tak syrovou, ovoce, zkrátka vše co plnohodnotný jídelníček má obsahovat

vše co do komplexního jídelníčku patří ! jídelníček je velice rozmanitý, aby tělo mělo neustále dostatek všech živin přijatých ze stravy !

Obsah redukčního balíčku:

Rozhled v potravinách, návod podle čeho vybírat, co do zdravého jídelníčku patří a co vynechat. Podle čeho vybírat mléčné výrobky, ryby, těstoviny, pečivo, přílohy ovoce, zeleninu, sýry, jogurty, šunky, proteiny. Na co při si při nákupu potravin dávat pozor. Vypsané druhy mnou doporučených jogurtů, tvarohů, mléke, sýrů, šunek, obilovin, pečiva která jsou dle testů nejkvalitnější a nejzdravější volbou

Vhodné maso při redukci, nejvhodnější příprava a ochucování.Návod jak nastartovat metabolismus při hubnutí. Vhodná sladidla, zdravá příprava a ochucování jídel, tak aby hubnutí bylo efektivnější. Rady pro odvodnění organismu, SAMOTNÝ JÍDELNÍČEK, který je založený na tom, že si sami vybíráte co budete jist.

Každý chod )snidane, svačiny,obědy a večeře) obsahuje přes 100 možností jidel s přesnými gramážemi, postupem, tak aby bylo vše vyvazeno a daný chod obsahoval veškeré potřebné živiny ve správné míře určených pro vaši postavu. Uvádím jak masové pokrmy, tak vegetariánské a veganské možnosti. Z jídelníčku si sami vybíráte možnosti, mám holčiny co jsou na jídelníčku už 8 měsíců a stále je neomrzel :) Jídelníček je dělaný tak, aby nedocházelo ke zbytečnému plýtvání, vyhazování jídla.

Jídelníček je časově neomezený, tudíž můžete jídelníček dodržovat dlouhodobě. Jídelníček není brán jako žádná dieta, ale způsob který váš naučí opravdu zdravé stravě s udržitelným výsledkem. Jídelníčky sestavuji na základě vašich pohybových aktivit, věku, váze, výšce, dočasného stravování, zaměstnání a typu postavy:) Jídelníčky na makroživiny nedělám z důvodu, že nejdůležitější je jak se určité potraviny spolu kombinují. (B,S,T,C ) tak aby byli živiny správně v těle zpracovány.
Vegetarian a vegan jídelníčky bohužel nedělám.

Možnost sestavení i bezlepkového, bezlaktozového jídelníčku, kde je cena 2500 kč
Dekuji a budu se těšit:)

Cena redukčního jídelníčku 1800 Kč cena bez potravinového omezení

s potravinovým omezením ( nesnášenlivost určitých potravin, intolerance potravin, alergie.... ) se cena liší dle náročnosti zpracování

možnost sestavení jídelníčku bez obsahu buď drůbeže nebo vepřového, hovězího

Ryby bezpodmínečně uvádím

Jídelníček přizpůsobený potravinovým alergiím, či potravinami, které běžně uvádím cena se od běžných 1600 kč liší

Vzhledem k tomu, že se jedná o službu nikoliv produkt vrácení platby po obdržení jídelníčku není možné.

po objednání jídelníčku včetně platby a následnému zrušení je vrácena čáska 50% z důvodu blokace jiného klienta.

jakmile mi do 7 dnů nebudou poskytnuty požadované informace k sestavení jídelníčku ( věk, váha, výška, zaměstnání, dosavadní stravování, denní režim, pohybové aktivity, spánek ... ) zaslaná částka propadá