11.03.2021

Recepty


fit zdravé jahodové sušenky

Přináším tip na zdravou snídani, kterou ocení jak maminky, tak děti, výborné i 3. den takže super mňamka i na cestu, školy či práce.

Neustále zkouším nové recepty a tento si určitě zaslouží jít na svět.

Na 2 porce sušenek budeš potřebovat

- půl hrnku bílé quinoi ( vianaturae )

- 2 lžíce kešu másla ( lifelike )

- 3 lžíce kokosové mouky (lifelike )

-  lžíce strouhaného kokosu ( vianature )

- 1/3 hrnku čekankového sirupu

- 2 lžíce pohankové mouky

- trošku mléka

- čerstvé jahody

- 2 lžíce brusinek ( vianaturae )

 

Postup 

Ve vodě uvaříme quinou, kterou necháme vychladnout, poté postupně zpracujeme veškeré uvedené ingredience krom jahod, dle potřeby zředíme mlékem, tak abychom měli hutné těsto do kterého na závěr zpracujeme nakrájené jahody ( samozřejmě lze použít jakékoliv ovoce )

z těsta pomocí lžíce utvoříme malé placičky, které dáváme na pečící papír, který jsme lehce postříkali kokosovým olejem.

Pekla jsem na 200 stupňů cca 15 minut. Necháme vychladnout

 

Jsem si jista, že vám recept zachutná a sušenky se u vás stanou oblíbenou mlskou.

Nezapomeňte na slevu u www.lifelike.cz 

kód Terezka11

 

Zpět na výpis
O mně
blog

Práce, zdravý životní styl, cvičení a moji dva pejskové - fenka Khallissa a pejsek Marley.

To je můj život, moje hlavní koníčky.

Více
Sledujte mě
Doporučené články
Galerie