21.11.2019

Recepty


recept fit večeře

O tohle báječné jídlo se s vámi musím podělit jelikož se na mém talíři objevuje velmi často a to především když nemám čas stát dlouho u plotny takže věřím, že oceníš a vyzkoušíš.

večeře má být lehce stravitelná, ale přesto výživná a k tomu se báječně hodí těstoviny z červené čočky, především pro ty co luštěninám nepřišli na chuť jsou skvělou volbou.

ještě než začneme řeknu ti co všechno v těchto báječných těstovinách najdeš. Především zdroj rostlinné bílkoviny s vysokým obsahem vlákniny, výborný zdroj železa, fosforu, vápníku, hořčíku, vitamín B. Výborně ovlivňuje činnost střev a je výbornou prevencí proti trávicím problémům

je velmi snadno stravitelná proto na večeři báječná

těstoviny kupuji na www.greenapotheke.cz kde máš i ty slevu 10% kod TEREZA10 

Nejdříve dáme do vroucí vody vařit šálek těstovin, přidáme sůl, lžíci olivového oleje, na pánvi rozehřejeme lžíci oleje orestujeme polovinu červené cibule, hrst sušených rajčat, malou cuketu, přidáme česnek, hrst bazalky, špetku chilli, šalvěj, do pánve vmícháme uvařené těstoviny, přidáme 1 cottage, 2 lžíce parmezánu, lžičku konopného semínka.

promícháme, podáváme.

Absolutní bleskovka, která je výborná i za studena ( mám vyzkoušeno )

takže klidně zabal do krabičky vem do práce nebo uvař dvojí porci a nech na zítra

Přeji dobrou chuť

 

Zpět na výpis
O mně
blog

Práce, zdravý životní styl, cvičení a moji dva pejskové - fenka Khallissa a pejsek Marley.

To je můj život, moje hlavní koníčky.

Více
Sledujte mě
Doporučené články
Galerie